podanie na

[...] to co kiedyś http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=739 Jeśli to reklama czy coś to proszę usunąć. Jeśli to nie są dobre ćwiczenia to prosiłbym o podanie jakichś przykładów ;) Mam jeszcze pytanie czy mogę dorzucić to ćwiczenie do aerobów: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image017.gif ? Zmieniony przez - [...]

[...] na kwasie hialuronowym pozwala na przyswojenie 4-14% omawianego związku i obserwowanie jego koncentracji, np. w stawach . Efekt ten można zwiększyć poprzez jednoczesne podanie fosfolipidów . Wchłanialność kwasu hialuronowego nie jest co prawda powalająca, jednak skuteczna pod względem dotarcia do miejsca przeznaczenia, dając tym samym [...]

[...] egzo-, a glutamina endogennym ;-) W osoczu cukier też zawsze będzie w normie, a jeśli nie jest to masz cukrzycę, albo zaraz się przekręcisz. Czy chcesz mi zasugerowac że podanie węglowodanów ma uzupełnić cukier w osoczu krwi? - czyżbyś chciał powiedzieć, że nie odróżniasz glukozy od glutaminy? Tworzenie porównań ma sens tylko wtedy kiedy [...]

[...] problem dla chcącego? o wiele lepszym pomysłem byłoby zamieszczanie multimedialnych sprawozdań treningowych - filmiki z treningów, widać każdego, nic się nie ukryje. Zresztą podanie imienia i nazwiska to żadna "dyrektywa" blokująca owych internetowych oszustów, każdy może to zrobić, a później się wyprzeć - jak to sprawdzicie? nie sprawdzicie. Dla [...]

[...] mamy we krwi, to nie znaczy ze na 100% masz pomiar insulino wrazliwosci sensu stricte aby wyniki byly obiektywne trzeba by badac to inaczej takie minimum przyzwoitosci to podanie grupie kontrolnej adekwatnej ilosci kortyzolu w czasie testu komorka moze wchlaniac cukier CZY KREATYNE tak samo efektywnie z kofeina jak i bez kofeiny roznica w [...]

[...] wypowiedzi zwracając uwagę na faktyczne braki. Bo takie ogólniki typu "zrobiłeś" "nie zrobiłeś" to polityka a nie dyskusja. nie potrafiles ustosunkowa sie ze do pytania czy podanie przykladowo 100g BCAA jest lepsze niz 40g BCAA plus glutamina. - widocznie uznałem, że to pytanie to żart. Nie rozumiem dlaczego wybór jest okrojony do tak kiepskich [...]

[...] gazety(bez reklam);) Napisałem tylko jeden trening gdyż robię na przemian jeden trening z brzuchem, drugi zamiast brzucha przedramie, a trzeci zamiast brzucha i przedramienia, nogi. I tu pytanie czy to dobra opcja?;) Kolejna rzecz, niedługo będę miał poręcze i wyciąg górny i dolny, prosiłbym o podanie najlepszych ćwiczeń na tych sprzętach :)

[...] z zawodowymi kulturystami. albo daj ekspertowi do oceny na forum. technika musi być.. musisz czuć mięsień:) kolejna sprawa mówiłeś że ćwiczyłeś ostatni FBW a jal prosiłem o podanie ost planu wrzucasz splita? jak to jest dokładnie? Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (wyciskanie na ławce leżąc,uginanie przedramion z sztanga): chodzi o to jaki [...]

14.09.2012 (piątek) Siłka: 1. Martwy ciąg: 3 x 30 kg/3 x 35 kg/3 x 40 kg/3 x 45 kg/3 x 50 kg/3 x 55 kg. 2. Wyciskanie sztangi sprzed klatki: 10 x 10 kg/10 x 12,5 kg/10 x 15 kg. 3. Wyciskanie sztangi wąsko: 10 x 15 kg/10 x 17,5 kg/10 x 20 kg. 4. Wspięcia na palce siedząc: 25 x 10 kg/25 x 12,5 kg/25 x 15 kg. 5. Skłony tułowia: 15 x 2 kg/15 x 3 kg. [...]

[...] "gadanie" - chciałabym już jakoś działać... Idąc za radą Szefowej :-D aby stojak był osobno rzuciło mi się w oczy coś takiego: (mam nadzieję, że nie dostanę po dupci za podanie linków) ale w tym drugim to raczej mało obciążenia (zgodnie z kilogramami które mi doradzała na początek Szefowa i Ruda) choć w sumie obciążenie zawsze można [...]

Hackney poczytaj.Jest to teoria polskiego naukowca prof Gomuły. W necie znajdzieśz kim on jest. Teoria warta przedyskutowania i przemyslenia. Nie namawiam Cie do stosowania, jedynie do przemyslenia.Jak Cie zainteresuje znajdziesz sporo w Endokrynologii Polskiej oraz na zagranicznych forach. Gomuła jest zwolennikiem suplementacji gonadotropina [...]

[...] użyć. Zależy mi jednak na wyrzeźbieniu 6-paku. Ta partia jest dla mnie najważniejsza. Przedstawiłem wam ten plan licząc na to, że pomożecie mi go skorygować. Prosił bym o podanie serii i ilości powtórzeń do każdej partii i ćwiczenia, oraz zmienienie lub dodanie danego ćwiczenia na daną grupę mięśniową. Z góry dziękuje:) Zmieniony przez - [...]

[...] na drążku,podnoszenie sztangielek będąc podpartym o ławkę , unoszenie tułowia i ostatnie na maszynie podciąganie linki do brzucha , barki - unoszenie sztangielek za głowę , unoszenie bokiem , oraz unoszenie na ławce skośnej na koniec robie 4 s na kaptury ..... przepraszam za nie podanie nazw ćwiczeń mam nadzieje że każdy się domyśli

[...] teraz nie mam takiego zamiaru, ale napiszę króciutki sposób przygotowania i proszę o opinię i ewentualnie jeśli stwierdzicie ze jest to zwykły spam, to proszę o upomnienie i podanie miejsca gdzie nastepnym razem mogę takie pytanie zadać. Ogólnie to chciałabym mieć wszystko w tym dziennku:) Jeśli chodzi o rybę to czy mogę ją smażyć w przyprawach [...]

[...] dzien, bolała mnie głowa, usypiałam na stojąco, kawa nic nie pomagała. To tak chyba na zmianę pogody. Wczoraj miał być DT, na siłce pojawiłam się na 5 min, żeby zanieść podanie o doposażenie siłowni (tak,bawię się w takie rzeczy ;-)). Treningu nie zrobiłam, nawet na samo aero nie dałam rady :( zamiast kolacji wczoraj zjadłam banana, jabłko, [...]

prosiłbym o podanie linków do artykułów dot. kształtowania siły maksymalnej, przystępnych dla amatora, podobne do artykułów Pandarek... zależy mi na jak największych ciężarach w dwóch ćwiczeniach kluczowych dla mojej dyscypliny (kolarstwo) - wiosłowanie na siedząco, wyciskanie nogami na hack-maszynie, wszelkie pomocne linki z wiedzą przydatną mile [...]

[...] na ławeczce prostej ciężar max 50 % wagi zawodnika -zawodnik zaczyna wyciskanie na komendę START - zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną -każde kolejno liczone powtórzenie jest zaliczone ,każde powtórne liczenie nie zaliczone -poprawne powtórzenie to dotkniecie sztangą kl. piersiowej [...]

[...] masz zasługi nie ma problemu że robisz wypad na ławę czy poza kadrę,u nas niestety tego brakuje... .Fornalik to trener dobry na tą buraczaną ligę gdzie wyczynem jest podanie prosto piłki a nie na rep. . Z każdym meczem utwierdzam się w dwóch faktach,pierwszy to że remis z Anglią to wykorzystanie wypadku przy pracy angoli a druga to to że [...]

[...] chwycie). W necie to cwiczenie ma opinie rozne (w kontekscie targetowego ataku na gore i srodek klatki). Jaka jest Wasza opinia? Kolejna sprawa - czesto pojawia sie prosba o podanie cwiczen na gore czy srodek klatki (badz obydwu jednoczesnie). Z drugiej strony - czy widzieliscie kiedykolwiek kogos z zayebistym dolem i bokiem klatki a slaba gora? [...]

[...] za drugim razem, - 10x10 - 29.3s, a potem 28.9, - podciąganie - 17 za pierwszym i 21 za drugim. Wyniki nie były złe, ale tak jak piszecie nie najlepsze. "no i prosiłbym o podanie tych wyników ponad stan" Razem ze znajomymi należeliśmy do rekreacyjnych grup sportowych (wspólne chodzenie na siłownie, biegi, ostrzejsze jazdy na rowerze - takie [...]